Manuele therapie
Met manuele therapie behandelen we gewrichten, spieren en bindweefsel via gerichte, handmatige technieken. We zetten deze aanpak in bij klachten zoals rugpijn, nekpijn, schouderklachten, stijve gewrichten en houdingsgerelateerde hoofdpijn. Na een grondig onderzoek gaan we op zoek naar de oorzaak van je klacht, niet alleen naar de symptomen. Zo bouwen we een behandeltraject op maat, gericht op zowel snelle verlichting als duurzaam herstel. Manuele therapie vormt bij Praktijk 3290 in Diest de basis van veel van onze behandelingen. Heb je last van aanhoudende pijn of stijfheid? Neem gerust contact op.
Boek je afspraak(post-) Operatieve revalidatie
Na een operatie is een goede revalidatie cruciaal om je kracht, beweeglijkheid en vertrouwen terug op te bouwen. We begeleiden je bij herstel na onder meer een knie-, heup-, schouder- of kruisbandoperatie, met aandacht voor pijn, zwelling en spierverlies. Elk revalidatietraject stellen we op maat samen, in nauwe afstemming met je chirurg en de fase van je herstel. Stap voor stap bouwen we je belastbaarheid weer op, van de eerste voorzichtige oefeningen tot volledige terugkeer naar je dagelijkse activiteiten of sport. Bij Praktijk 3290 in Diest volgen we je hierin op de voet, met een persoonlijke aanpak en duidelijke tussentijdse doelen. Plan je een operatie of ben je net geopereerd? Neem gerust contact op.
Boek je afspraakSportkinesitherapie
Als sporter wil je na een blessure zo snel en veilig mogelijk weer aan de slag. Onze sportkinesitherapie richt zich op klachten zoals hamstringblessures, enkelverstuikingen, loopblessures, tennisarm en overbelastingsklachten. We combineren gerichte behandeltechnieken met functionele revalidatie, afgestemd op jouw sport en niveau. Zo werken we niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van herval bij een terugkeer naar training of wedstrijd. We begeleiden zowel recreatieve als competitieve sporters uit Diest en omgeving. Heb je een sportblessure of wil je goed voorbereid aan het seizoen beginnen? Maak een afspraak.
Boek je afspraakAcupunctuur
Acupunctuur is een volwaardige, op zichzelf staande behandeltechniek waarbij dunne naaldjes op specifieke punten worden geplaatst om pijn te verlichten en het lichaam te ondersteunen bij herstel. We passen dit toe bij onder meer chronische pijnklachten, spanningsklachten, hoofdpijn en spierverkrampingen. Je kan bij ons terecht voor acupunctuur als volledig zelfstandige behandeling, los van een kinesitherapeutisch traject. Indien gewenst kan acupunctuur ook gecombineerd worden met kinesitherapie, maar dat is zeker geen vereiste. Dieter Dryvers, erkend acupuncturist bij Praktijk 3290, bekijkt samen met jou welke aanpak het best bij jouw klacht past. Benieuwd of acupunctuur iets voor jou kan betekenen? Neem contact op.
Boek je afspraakLetselpreventie en screening
Voorkomen is beter dan genezen, zeker als het over blessures gaat. Via een grondige screening brengen we risicofactoren in kaart, zoals spierzwaktes, bewegingsbeperkingen of een verkeerde bewegingstechniek. Zo krijg je zicht op mogelijke zwakke plekken vóór ze tot klachten of letsel leiden. Op basis van de resultaten stellen we een gericht preventieprogramma op, met oefeningen die jouw specifieke aandachtspunten aanpakken. Deze aanpak is interessant voor sporters, maar ook voor wie regelmatig terugkerende klachten ervaart. Wil je laten screenen of heb je vragen over blessurepreventie? Neem gerust contact op.
Boek je afspraakKaakproblematieken
Kaakpijn, een klikkende of vastzittende kaak, kaakklemmen of hoofdpijn door tandenknarsen: het zijn klachten die je dagelijks functioneren flink kunnen beïnvloeden. Bij kaakproblematieken (temporomandibulaire disfunctie of TMD) behandelen we het kaakgewricht en de omliggende spieren met gerichte kinesitherapeutische technieken. We gaan op zoek naar de oorzaak van je klachten, die vaak samenhangen met spanning, houding of stress. Via oefeningen, manuele technieken en advies werken we aan pijnvermindering en een betere kaakfunctie. Deze behandeling combineren we indien nodig met andere zorgverleners, zoals je tandarts. Herken je deze klachten? Maak een afspraak bij Praktijk 3290 in Diest.
Boek je afspraakNeurologische revalidatie
Na een beroerte, ongeval of bij een neurologische aandoening zoals Parkinson of MS verandert er vaak veel op het vlak van beweging, evenwicht en zelfstandigheid. Onze neurologische revalidatie richt zich op klachten zoals spierzwakte, evenwichtsproblemen, coördinatiestoornissen en verminderde mobiliteit. We werken aan functioneel herstel, met oefeningen die aansluiten bij jouw dagelijkse activiteiten en doelen. Het tempo en de aanpak worden steeds afgestemd op jouw mogelijkheden en herstelproces. Waar nodig werken we samen met andere zorgverleners voor een multidisciplinaire begeleiding. Wil je meer weten over onze aanpak bij neurologische revalidatie? Neem contact op.
Boek je afspraakDry Needling
Dry needling is een behandeltechniek waarbij we met dunne naaldjes hardnekkige spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, behandelen. Deze techniek helpt bij klachten zoals nekpijn, rugpijn, schouderklachten en spanningshoofdpijn die worden veroorzaakt door aanhoudende spierspanning. Door het triggerpoint gericht aan te prikken, ontspant de spier en vermindert de pijn, vaak al merkbaar na één of enkele sessies. We combineren dry needling meestal met andere kinesitherapeutische technieken voor een completer herstel. De behandeling is kortdurend en wordt door de meeste patiënten goed verdragen. Wil je weten of dry needling iets voor jouw klacht kan betekenen? Neem gerust contact op.
Boek je afspraakLymfedrainage
Manuele lymfedrainage is een zachte, manuele techniek die de afvoer van lymfevocht stimuleert. We passen deze toe bij zwelling of oedeem, bijvoorbeeld na een operatie, bij lymfoedeem of bij vochtophoping in armen of benen. Door het lymfestelsel actief te stimuleren, vermindert de zwelling en voelt het behandelde gebied lichter aan. Deze behandeling verloopt rustig en pijnloos, en is voor de meeste patiënten erg comfortabel. Lymfedrainage wordt vaak opgenomen als onderdeel van een breder revalidatietraject. Kamp je met zwelling of oedeem? Neem contact op met Praktijk 3290 in Diest.
Boek je afspraakPre- en postnatale kinesitherapie
Tijdens en na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam, wat regelmatig leidt tot klachten zoals lage rugpijn, bekkeninstabiliteit of bekkenbodemklachten. Onze pre- en postnatale kinesitherapie begeleidt je doorheen deze veranderingen, met aandacht voor houding, kracht en herstel. Na de bevalling helpen we je bij een geleidelijk herstel van kracht, houding en bekkenbodem, in een aanpak op jouw tempo. We geven ook praktisch advies over houding en beweging tijdens de zwangerschap, om klachten te voorkomen of te verminderen. Deze begeleiding is er zowel voor wie preventief wil werken als voor wie al met klachten kampt. Verwacht je een baby of ben je recent bevallen? Neem gerust contact op.
Boek je afspraakDuizeligheid - BPPV
Draaiduizeligheid bij het draaien in bed, opstaan of bewegen van het hoofd: het zijn typische klachten van goedaardige positieduizeligheid, of BPPV. Met specifieke bewegingstechnieken behandelen we deze vorm van duizeligheid, vaak met een merkbaar resultaat na één of enkele sessies. We stellen eerst een grondige diagnose om te bevestigen dat het effectief om BPPV gaat. Op basis daarvan passen we de gepaste repositioneringstechniek toe om de klachten te verhelpen. Deze behandeling is kortdurend, veilig en doorgaans zeer effectief. Herken je deze klachten van duizeligheid? Neem contact op met Praktijk 3290 in Diest.
Boek je afspraakEasyFit 3290
Na een revalidatietraject, of gewoon om fit en actief te blijven, biedt EasyFit 3290 begeleide training onder toezicht van onze kinesisten. Dit aanbod is ideaal voor wie stap voor stap wil opbouwen na een blessure of operatie, maar evengoed voor wie op een veilige, doordachte manier aan conditie en kracht wil werken. We stellen een trainingsschema op maat op, afgestemd op jouw niveau, doelen en eventuele beperkingen. Zo train je in een vertrouwde omgeving, met professionele begeleiding en de nodige opvolging. EasyFit 3290 is een mooie tussenstap tussen revalidatie en zelfstandig sporten. Interesse in begeleide training? Neem contact op voor meer info.
Boek je afspraak
